Nichts zu tun kann eine Kunst sein, eine Fähigkeit, die Übung und Geduld erfordert. In einer Welt voller ständiger Aktivität und Ablenkungen kann das Erlernen, wie man die Stille annimmt und nichts tut, zu innerem Frieden und Achtsamkeit führen.
Hier sind 3 und weitere 6 einfache Schritte, um nichts zu starten
Nichts zu tun kann eine Kunst sein, eine Fähigkeit, die Übung und Geduld erfordert. In einer Welt voller ständiger Aktivität und Ablenkungen kann das Erlernen, wie man die Stille annimmt und nichts tut, zu innerem Frieden und Achtsamkeit führen.
| 1. Schritt: Jetzt warten | 2. Schritt: Jetzt warten | 3. Schritt: Jetzt warten |
|---|---|---|
| Entscheide dich bewusst dafür, nichts zu tun. | Atme tief ein und aus. | Lass deine Gedanken kommen und gehen, ohne an ihnen festzuhalten. |
| 4. Schritt: Jetzt warten | 5. Schritt: Jetzt warten | 6. Schritt: Jetzt warten |
| Vergiss die Zeit. | Lächle und sei dankbar für den Moment. | Spüre die Stille um dich herum. |
| 7. Schritt: Jetzt warten | 8. Schritt: Jetzt warten | 9. Schritt: Jetzt warten |
| Öffne deine Sinne und nimm deine Umgebung wahr. | Genieße die Ruhe. | Sei einfach da. |